Teh adalah pilihan yang tepat untuk diminum setiap hari. Di dunia ini, jenis teh ada sangat banyak. Teh merupakan salah satu jenis minuman yang banyak dikonsumsi orang-orang di dunia. Teh tersedia dalam bermacam-macam varian, berasal dari daerah yang berbeda-beda, dan memiliki aroma serta rasa khasnya masing-masing. Selain rasanya yang enak, teh juga mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Berdasarkan laman SehatQ, Indonesia ada di posisi urutan ke-8 sebagai negara produksi teh di dunia. Yuk, mari kita sama-sama simak apa saja manfaat baik bagi tubuh dari masing-masing jenis teh!
Berikut ini telah dirangkum dari berbagai sumber, 6 jenis teh beserta dengan manfaatnya masing-masing.
- Teh Hijau
Teh hijau, teh ini pasti sudah sering di dengar bukan? Ya, teh ini adalah teh yang sangat umum tapi sangat menyehatkan karena didalamnya mengandung ECGC. ECGC adalah Epigallocatechin gallate adalah antioksidan yang berperan sebagai pencegah paparan radikal bebas yang berlebih sebagai pemicu berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kandung kemih, lambung, payudara, dan usus besar. Minum teh hijau secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung maupun penyumbatan pembuluh dara. Teh hijau juga mengandung kafein dan theanin, sehingga manfaatnya dapat meningkatkan fokus.
- Teh Chamomile
Teh chamomile adalah teh yang dapat membuat Anda lebih rileks saat mengonsumsinya karena mengandung kafein. Selain itu, teh chamomile dapat meredakan gangguan kecemasan dan insomnia. Berdasarkan laman SehatQ, ratusan tahun yang lalu untuk mengatasi luka di kulit dan wasir. Teh chamomile terbukti memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan melindungi organ hati dari kerusakan dan efektif untuk mengatasi sakit diare.
- Teh Hitam
Teh hitam merupakan teh yang diproses dari daun teh atau daun tanaman Camellia sinensis. Daun dari tanaman teh ini diproses dengan oksidasi penuh dan kemudian dikeringkan sehingga warna memberikan warna yang dapat memberikan warna akhir yaitu coklat kehitaman. Teh hitam memiliki cita rasa yang strong atau kuat, sehingga sering menjadi solusi bagi orang yang tidak bisa atau tidak ingin minum kopi tetapi masih membutuhkan kafein. Maka teh hitam ini cocok dan sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang membutuhkan banyak energi dengan cepat.
- Teh Lavender
Lavender atau Lavandula angustifolia merupakan salah satu tanaman terwangi di dunia. Bunga lavender jika dijadikan sebagai minuman teh bermanfaat baik bagi pencernaan dan mental. Manfaatnya adalah menstabilkan mood dan sistem saraf pusat, karena lavender sebagai bahan alami untuk memperbaiki mood, meredakan gelisah, dan membantu mengatasi depresi. Manfaat lainnya adalah melancarkan perencanaan, membuat Anda lebih nyenyak tidur, meredakan sakit kepala, membantu melegakan saluran pernapasan, dan mengandung antioksidan tinggi menangkal radikal bebas serta memiliki efek antibakteri dalam mengatasi flu.
- Teh Peppermint
Teh peppermint terbuat dari campuran daun teh dan peppermint. Teh peppermint dapat bermanfaat untuk membantu melemaskan otot saluran pencernaan, sehingga baik dikonsumsi bagi penderita sembelit dan yang susah buang air besar. Selain itu, teh ini juga juga menjadi obat penyakit sinus. Hal ini karena, sensasi yang ditimbulkan sensasi segar yang dapat membantu melancarkan saluran pernapasan dan tenggorokan.
- Teh Ginseng
Ginseng banyak dikonsumsi di negara Korea dan kerap kali diolah menjadi teh herbal, yaitu teh ginseng. Kandungan senyawa aktif yang ada di dalam ginseng dapat menurunkan tekanan darah, menjaga kelenturan pembuluh darah, dan menghambat terbentuknya gumpalan pada pembuluh darah. Selain itu, teh ginseng baik untuk kesehatan jantung.