Tema Hari Jantung Sedunia 2023

hari jantung sedunia 29 september 2023

Hari Jantung Sedunia atau World Heart Day diperingati setiap tanggal 29 September. Peringatan ini memiliki tujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang penyakit jantung dan tindakan pencegahan penyakit kardiovaskular.

Pada momen ini juga berfokus untuk mendidik masyarakat mengenai tanda dan gejala penyakit kardiovaskular untuk menghindari komplikasi lebih lanjut serta mendorong masyarakat menanamkan gaya hidup sehat demi mencegah dan mengendalikan penyakit jantung.

Berikut penjelasan mengenai tema Hari Jantung Sedunia 2023, serta tindakan pencegahan penyakit jantung.

Tema Hari Jantung Sedunia 2023

Hari Jantung Sedunia 2023 mengusung tema “Use Heart, Know Heart” yang berarti “Gunakan Hati, Kenali Hati”. Tema ini sebagai seruan peringatan kepada semua orang di seluruh dunia untuk sama-sama menjaga jantung mereka. Tema tersebut memiliki makna bahwa seseorang harus mengenali jantung diri sendiri terlebih dahulu karena seseorang bisa mencintai dan melindungi apa yang mereka sadari.

Sementara itu, dalam peringatan Hari Jantung Sedunia 2023, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengusung tema nasional “Kenali Jantung Sehatmu, Sayangi Jantungmu”. Tema ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat dalam melakukan pencegahan dan pengendalian penyakit jantung yang dimulai dari diri sendiri, keluarga, dan masyarakat. Warga juga diharapkan terus menerapkan perilaku pola hidup sehat.

Upaya Pencegahan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Merangkum dari berbagai sumber berikut cara yang dapat kita lakukan sebagai upaya pencegahan untuk menjaga kesehatan jantung:

  • Menjaga indeks massa tubuh tetap terkendali (BMI), Kisaran BMI – Berat badan kurang = <18,5, Berat badan normal = 18,5 – 24,9, Kegemukan = 25 – 29,9, Obesitas = 30 atau lebih
  • Mengontrol tekanan darah tinggi dan kadar kolestero
  • Membatasi konsumsi natrium berlebih yang mengakibatkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Memahami tanda dan gejala awal dan mengambil tindakan yang tepat untuk menghindari komplikasi
  • Menghidupi pola gaya hidup sehat
  • Memantau kesehatan jantung melalui program konsultasi dan kesadaran
  • Makan makanan yang sehat dan seimbang, hindari lemak trans dan junk food
  • Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
  • Belajar mengelola stres dan miliki tidur yang berkualitas

Baca juga artikel: 7 Tanda Jantung Tidak Sehat

BAGIKAN

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *