Baru-baru ini kasus flu jenis Influenza A dilaporkan meningkat dalam beberapa waktu terakhir di sejumlah wilayah Indonesia. Tidak hanya di Indonesia saja, lonjakan kasus serupa juga terjadi di beberapa negara Asia, termasuk Malaysia, Jepang, dan juga Thailand. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat, Thailand mengalami kenaikan signifikan dengan lebih dari 700.000 kasus influenza dan 61 kematian hingga awal Oktober 2025. Sementara itu, di Indonesia belum ada data rinci terkait wilayah yang mencatat jumlah kasus tertinggi.
Influenza tipe A atau flu A merupakan salah satu dari empat jenis virus influenza (A, B, C, D) yang menyebabkan flu. Bedanya, influenza A bisa menginfeksi manusia sekaligus hewan. Influenza tipa A ini mudah menular. Virus ini menyerang sistem pernapasan, gejala yang ditimbulkan ringan hingga berat, bahkan jika tidak ditangani dengan tepat maka dapat berakibat fatal.
Melansir Healthline, perbedaan influenza tipa A dengan flu biasa adalah flu A biasanya muncul mendadak. Beberapa tanda yang umum dirasakan yakni batuk, hidung tersumbat atau berair, sakit tenggorokan, demam, sakit kepala, nyeri otot dan tubuh, merasa lemas dan tidak bertenaga, hingga menggigil.
Cara Mencegah Penularan dari Influenza A
Sobat Elim, kita tidak perlu panik karena kita dapat melakukan tindakan pencegahan terhadap penularan influenza A. Berikut beberapa cara efektif untuk mencegah penularan influenza A, yaitu :
1. Jaga Kebersihan Tangan
Mencuci tangan minimal 20 detik menggunakan sabun dan air mengalir adalah hal sederhana namun penting untuk dilakukan. Karena dengan mencuci tangan kita dapat mencegah virus masuk ke dalam tubuh. Influenza A bisa menempel di permukaan benda, seperti ponsel, dompet, gagang pintu, atau meja kerja.
Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%.
2. Gunakan Masker
Sobat Elim, hal kedua yang dapat kita lakukan untuk mencegah diri kita tertular virus Influenza A. Masker bukan hanya melindungi diri kita agar tidak tertular, namun juga mencegah droplet keluar saat kita sakit batuk atau bersin.
- Kapan kita perlu pakai masker?
- Ketika berada di ruang publik, terutama transportasi umum.
- Ketika sedang berada di ruang lingkup yang sama dengan orang yang sedang sakit flu.
3. Perkuat Sistem Imun Tubuh
Selain pencegahan eksternal, menjaga imun kekebalan tubuh juga sangat penting. Sistem imun yang kuat akan membantu tubuh kita melawan virus lebih efektif.
- Mengelola stres dengan baik.
- Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang (sayur, buah, protein, vitamin C, vitamin D).
- Tidur malam cukup, minimal 7–8 jam.
- Olahraga rutin.
Jadi jangan khawatir, Sobat Elim bisa mencegah penularan influenza A dengan langkah sederhana dan menerapkan pola hidup sehat. Salam sehat untuk kita semua.
Sumber: Tribata News, Healthline, CDC, WHO
Baca juga artikel : Tidak Panik, Kenali Gejalanya Waspada HMPV