Pentingnya Power Nap Cegah Lelah Selama Mudik Lebaran

Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama menjelaskan, power nap atau tidur singkat dapat membantu masyarakat menjaga kesehatan fisik dan mental selama menjalankan arus mudik lebaran 2024. “Power nap atau tidur singkat sekitar 15 hingga 30 menit berkhasiat untuk menambah energi sehingga tubuh kembali bugar dan rasa kantuk hilang sementara dengan cepat,” kata Ngabila, dilansir dari Antara, Read More …

BAGIKAN

Cara Berdamai dengan Masa Lalu

Setiap orang tentu pernah melakukan kesalahan di masa lalu. Saat melakukan kesalahan atau kegagalan di masa lalu, banyak yang dihantui rasa penyesalan. Sulit memaafkan diri sendiri umumnya akan berdampak buruk pada kesehatan mental seperti cemas, tidak percaya diri, sering mengalami mimpi buruk, takut, sedih, dan sering mengurung diri dari lingkungan sosial. Sering kali seseorang akan Read More …

BAGIKAN

Amankah Kurma Untuk Penderita Diabetes?

Kurma merupakan saah satu jenis buah yang memiliki citarasa manis dengan kandungan gula alami. Kandungan gula dalam kurma membuat penderita diabetes ragu-ragu untuk mengonsumsi kurma. Melansir Healthline, rasa manis dalam buah kurma berasal dari fruktosa. Zat ini adalah gula alami yang ditemukan dalam buah. Dalam 24 gram kurma, terdapat 67 kalori dan 18 gram karbohidrat, Read More …

BAGIKAN

Sederet Manfaat Mengonsumsi Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi L.) bukan sekadar penyedap rasa dalam masakan, tetapi secara etnomedisin menjadi tumbuhan untuk pengobatan tradisional. Berdasarkan jurnal ilmiah yang telah dipublikasikan (1995 hingga 2015) yang diambil dari Medline, PubMed, EMBASE, dan Science Direct, artikel dan laporan yang diterbitkan menyatakan mengenai manfaat belimbing wuluh baik buah, daun, maupun bunganya, dapat digunakan untuk Read More …

BAGIKAN

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Alpukat (Persea americana) merupakan salah satu jenis buah sehat yang bertekstur lembut dan memiliki rasa yang lezat. Buah ini diperkaya dengan berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berdasarkan data dari Nutrient Database dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 40 gram alpukat setidaknya mengandung: 64 kalori 6 gram lemak 3,4 gram karbohidrat Kurang dari 1 gram Read More …

BAGIKAN

2 April Memperingati Hari Peduli Autisme Sedunia

Hari Peduli Autisme diperingati setiap tahun pada tanggal 2 April oleh masyarakat di seluruh dunia. Tujuan dari Hari Peduli Autisme ini adalah untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman tentang apa itu autisme, dan memberkan pandangan mengenai bahwa orang dengan autisme juga sama-sama memiliki hak yang sama utnuk diterima di masyarakat. Hari Peduli Autisme diperingati di Seluruh Read More …

BAGIKAN

Hari Kesadaran Epilepsi Sedunia 26 Maret

Hari Kesadaran Epilepsi Sedunia atau Epilepsy Awareness Purple Day diperingati setiap tahun pada tanggal 26 Maret. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman masyarakat serta untuk menghilangkan beberapa stigma yang membuat masyarakat resah. Apa itu Epilepsi? Dilansir situs resmi WHO, epilepsi adalah penyakit otak kronis tidak menular yang menyerang sekitar 50 juta orang di seluruh dunia. Read More …

BAGIKAN

Pentingnya Menjaga Sumber Daya Air, Hari Air Sedunia 22 Maret

Sejak tahun 1993 setiap tahunnya pada tanggal 22 Maret selalu dirayakan tentang Hari Air Sedunia oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB). Tujuannya adalah untuk memperingati pentingnya air tawar dan meningkatkan kesadaran tentang masalah air di dunia. Menurut Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) pada 2019 mencatat sebanyak 2,2 miliar orang atau setengah dari populasi dunia tidak memiliki akses untuk Read More …

BAGIKAN

Yuk Ketahui Manfaat Mengonsumi Kurma

Buah kurma merupakan makanan yang mudah dijumpai, khususnya di bulan Ramadan. Kurma memiliki banyak jenis dengan warna, tekstur, dan kandungan nutrisi yang berbeda. Salah satu jenis kurma yang cukup terkenal adalah sukari. Dalam bahasa Arab, ‘sukkar’ berarti gula. Merangkum dari berbagai sumber, kurma sukari adalah salah satu jenis kurma yang populer dan memiliki banyak kandungan Read More …

BAGIKAN

Konsumsi 5 Makanan ini Jika Anda Pengidap Asma

Asma adalah ketika seseorang mengalami kesulitan bernapas dan dada sesak mungkin juga akan merasakan gejala lain yang membuatnya tidak nyaman. Bahkan bisa semakin parah apabila penyakitnya sedang kambuh. Melansir dari NHS, asma disebabkan oleh saluran pernapasan yang jadi jalur udara meradang. Sehingga sangat sensitif saat bernapas. Penggunaan inhaler menjadi cara utama untuk mengurangi gejala asma. Read More …

BAGIKAN