Self love berarti menerima siapa diri kita dan merasa cukup dengan apa adanya diri kita. Sementara orang narsis akan menganggap bahwa dirinya pantas menjadi topik utama pembicaraan dan setiap detik adalah waktu yang berharga untuk menjelaskan siapa diri dan apa pencapaiannya.
Berikut ini 5 tips sederhana untuk mulai mencintai diri sendiri:
- Mengapresiasi diri saat berhasil berpegang teguh pada nilai-nilai diri. Lakukanlah tak peduli seberapa tak berartinya menurut pikiranmu dan ingatlah bahwa ini adalah sebuah proses.
- Terimalah semua pujian yang diungkapkan orang lain. Selain berterima kasih, ungkapkan juga betapa pujian mereka berarti bagimu.
- Hindari membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Lebih baik kamu fokus menjadi versi lebih baik dari dirimu dari pada lebih baik dari orang lain.
- Ingat bahwa pikiran dan perasaanmu tidak menentukan siapa dirimu. Kamu sungguh tak bisa mengendalikan pikiran dan perasaanmu namun kamu bisa mengendalikan reaksimu. Ada pikiran dan perasaan buruk tapi kamu masih bisa memilih yang mana untuk kamu pikirkan.
- Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang memotivasi, bukan mereka yang menjatuhkan. Saat ada teman yang omongannya membuatmu bertanya tentang value dirimu sendiri, jangan gampang termakan. Kontrol perasaan dan pikiranmu dan berbuatlah yang terbaik. Menjauh dan dekati mereka yang bisa membuatmu bersemangat.
Referensi: Maldenberg, P Michelle. (2021). Why Practicing Self-Love Isn’t Optional But Necessary. Psychologytoday.com
Baca juga artikel: Hidup Lebih Bahagia dengan Menerapkan Self Aceptance