Sobat Elim, jika kita sedang berdukacita, percayalah dibalik kedukaan dan rasa sakit yang dialami terdapat makna yang berharga.
Dukacita adalah perasaan sedih yang timbul ketika seseorang mengalami kehilangan atau kekecewaan dalam hidupnya. Proses penerimaan saat menghadapi momen kehilangan memang tentu berbeda-beda bagi tiap orang. Banyak fase yang harus dilalui mulai dari sedih, ingin menyendiri, menghindari percakapan dengan orang lain, frustrasi, depresi, hingga akhirnya bisa menerima apa yang terjadi.
Menemukan Makna di Balik Kedukaan
Ketika seseorang sedang dalam fase kedukaan ia akan melalui fase yang sangat berat, ia bahkan menyadari bahwa dirinya kehilangan makna dalam hidup. Ketika kita sedang berduka, terlebih karena ditinggalkan oleh seseorang untuk selama-lamanya, maka akan ada kekosongan yang dirasakan.
Untuk menemukan kembali makna hidup yang sempat hilang, kita perlu berbaik hati kepada diri kita sendiri. Be kind to yourself, berikan waktu yang cukup untuk mempersiapkan diri kembali menjalani rutinitas sehari-hari setelah berduka.
Jangan berusaha keras untuk melupakan rasa duka, karena semakin keras kita mencoba untuk melupakan justru akan semakin sulit dan sesak yang dirasakan. Daripada berusaha untuk melupakan, lebih baik berusaha untuk menghargai bahwa duka itu ada tetapi selalu ada cara untuk bisa melalui fase kedukaan ini dan tetap menjalani hidup.
Help is always available
Selalu butuh waktu dalam proses menemukan kembali makna hidup di balik kesedihan yang dirasakan. Pertolongan selalu tersedia, apabila Sobat Elim merasa bisa melalui masa berduka sendiri, silahkan. Apabila berbicara dengan seseorang atau membaca buku dirasa membantu, maka lakukan. Apabila bantuan professional membuat kalian merasa lebih baik dan dimengeti, ini juga opsi yang dapat Anda pilih.
Baca juga artikel: 5 Fase Berduka Ketika Mengalami Kedukaan