Air jeruk nipis sering dijadikan minuman penyegar bagi banyak orang di Indonesia yang biasanya lebih nikmat dengan tambahan gula dan es. Namun banyak yang tidak tahu, bahwa mengonsumsi air jeruk nipis saat perut kosong, tentunya tanpa gula dan es memiliki manfaat tersembunyi yang luar biasa loh Sobat Elim.
Dilansir dari Healthline, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak. Oleh karena itu, satu gelas jeruk nipis boleh dikonsumsi pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong.
Air jeruk nipis ini kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan asam amino sehingga jika dikonsumsi dengan air hangat dapat membantu kesehatan tubuh secara menyeluruh. Air hangat juga dapat membantu pencernaan, mengurangi rasa sakit, meningkatkan sirkulasi darah, dll.
Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Saat Perut Kosong
Dilansir dari Pharm Easy, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi air jeruk nipis saat perut kosong:
1. Detoksifikasi: Jika Anda mengombinasikan madu dan jeruk nipis, minuman ini memiliki sifat anti-patogen yang kuat, sehingga dapat membantu menetralisir bakteri dan kuman dalam tubuh serta membantu proses detoksifikasi.
2. Membersihkan Kulit: Air jeruk nipis dan madu memiliki sifat antibakteri yang membantu membersihkan kulit, mengurangi jerawat dan komedo, serta menjaga keseimbangan minyak pada kulit agar tampak lebih bersih dan kenyal.
3. Memperkuat Kekebalan Tubuh: Konsumsi air hangat dengan madu dan jeruk nipis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko terkena flu, batuk, pilek, dan demam.
4. Mengurangi Peradangan: Minum air hangat dengan jeruk nipis dan madu. Air jeruk nipis memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan atau peradangan dalam tubuh, serta mencegah infeksi.
5. Memberi Dorongan Energi: Minuman ini mengandung elektrolit yang membantu mengisi kembali energi tubuh, memberikan dorongan energi yang dibutuhkan. Coba minum secangkir madu dan air jeruk nipis, dan cadangan energi Anda akan terisi kembali.
6. Diuretik Alami: Apa yang terjadi jika terlalu banyak cairan menumpuk di tubuh Anda? Hal ini dapat memicu tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan gangguan jantung. Konsumsi air hangat dengan madu dan jeruk nipis membantu tubuh membuang kelebihan cairan melalui buang air kecil, menjaga tekanan darah tetap normal, dan mencegah gangguan jantung.
Baca juga artikel: Penyakit yang Dapat Disembuhkan Jeruk Nipis