Sejak zaman dahulu, madu sudah dikenal memiliki khasiat sebagai obat. Tetapi, cara mengonsumsi madu ternyata tidak boleh sembarangan ya. Dengan mengonsumsi madu secara rutin dan dengan cara yang tepat, kita dapat merasakan khasiatnya lebih maksimal dan optimal.
Cara Minum Madu yang Benar Agar Hasil Maksimal
1. Madu Jangan diseduh dengan Air Panas
Apakah pernah kita mengonsumsi madu dengan mencampurkannya dengan air panas? Biasanya alasannya madu diseduh dengan air panas agar larut dan terasa hangat di tenggorokan. Padahal sebenarnya cara tersebut tidak tepat ya Sobat Elim.
Dilansir dari laman Health Shots, madu dengan air panas dapat menjadi racun pada tubuh. Madu juga tidak boleh dimasak atau dipanaskan dalam kondisi apapun.
Oleh karena itu, kita sebaiknya mengonsumsi madu langsung atau bisa mencampurkannya dengan air biasa.
2. Minum Madu dengan Air Biasa
Melansir dari laman Healthline, madu baik dikonsumsi sebelum makan atau saat keadaan perut kosong. Minum madu sebelum makan dapat mengatasi masalah lambung dan pencernaan.
Caranya mudah, Anda dapat mengonsumsi madu sebanyak 1-2 sendok sebelum makan untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan Anda.
3. Minum Madu Sebelum Tidur
Selain dikonsumsi sebelum makan, madu juga baik dikonsumsi sebelum tidur. Mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu mengatasi batuk di malam hari.
Selain itu, minum madu sebelum tidur juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak, membuat tulang lebih kuat, dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Minum Madu Secukupnya
Madu juga sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Berapa banyak sebaiknya madu diminum dalam sehari?
Aturan minum madu dalam satu hari adalah satu sendok teh sekali minum. Jumlahnya bisa 2-3 kali dalam sehari.
5. Tidak Semua Orang Bisa Minum Madu
Dikutip dari WebMd, walaupun madu memiliki kandungan dan nutrisi yang baik untuk tubuh, tetapi madu tidak dapat dikonsumsi semua usia.
Sebagai contoh, anak yang berusia kurang dari satu tahun tidak boleh mengonsumsi madu. Hal ini karena madu dapat menyebabkan botulisme, yakni keracunan makanan yang langka dan parah.
Itulah beberapa cara minum madu yang benar agar mendapat hasil yang maksimal. Salam sehat Sobat Elim.
Baca juga artikel: Mengatasi Panas Dalam Kala Cuaca Panas Melanda
Somebody essentially lend a hand to make significantly articles Id state That is the very first time I frequented your website page and up to now I surprised with the research you made to make this actual submit amazing Wonderful task