Hari Radang Sendi Sedunia diperingati setiap tanggal 12 Oktober tiap tahunnya. Arthritis merupakan radang sendi yang menimbulkan rasa nyeri dan kekakuan. Gejala yang ditimbulkan seperti nyeri, pembengkakan, rentang gerak yang berkurang, dan kaku pada badan.
Hari Radang Sendi Sedunia merupakan acara peringatan kesehatan global. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang penyakit rematik dan muskuloskeletal (RMD), dampaknya terhadap kehidupan seseorang, dan juga memberikan edukasi keada masyarakat tentang gejala dan tindakan pencegahan serta pengaduan untuk diagnosis dini agar meminimalisir terjadinya komplikasi lebih lanjut.
Pentingnya Hari Radang Sendi Sedunia atau World Arthritis Day (WAD)
Artritis berasal dari bahasa Yunani, yakni arthron yang artinya sendi dan itis artinya peradangan. Hari Radang Sendi Sedunia pertama kali dicanangkan oleh Arthritis ans Rheumatism International (ARI). Peringatan ini mengingatkan kita semua terhadap kurangnya kesadaran dan dukungan terhadap penyakit radang sendi. Masih banyak yang belum tahu perbedaan arthritis atau radang sendi dengan nyeri sendi biasa.
Perlu Sobat Elim ketahui bahwa arthritis atau radang sendi dengan nyeri sendi biasa itu berbeda. Nyeri sendi tanpa peradangan itu dapat hilang dengan sendirinya atau dengan obat-obatan sederhana. Tetapi arthritis jika tidak diobati apalagi ditahan sampai bertahun-tahun, contohnya arthritis reumatoid jika dibiarkan akan menyebabkan kecacatan sendi.
Tips Mencegah Radang Sendi
Radang sendi dapat dicegah dengan penerapan pola hidup sehat. Salah satunya adalah dengan memperhatikan makan-makanan yang dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah terjadinya radang sendi:
- Menjaga pola makan
- Diet sehat dan seimbang. Sobat Elim juga dapat mengonsumsi makanan yang mengandung anti-peradangan seperti sayuran berdaun, buah beri, kacang-kacangan, jahe, dan juga serat
- Penuhi asupan vitamin D dan kalsium untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang
- Menjaga berat badan ideal. Berat badan berlebih dapat membebani tulang dan sendi
- Rutin beraktivitas dan olahraga
- Berhenti merokok
Pertahankan kesehatan tubuh Anda, pertahankan kesehatan tulang dan sendi. Salam sehat Sobat Elim!
Sumber: Detik Health, Emedicine Health, Antara News, PACE Hospital
Baca juga artikel: Kenali Gejala dan Tanda Kena Asam Urat