Hilangkan Stres dengan Kegiatan Memancing

Ilustrasi orang sedang memancing

Apakah memancing dapat menghilangkan stres?

Ditengah hidup yang modern ini, stres bagaikan tamu yang tidak diundang namun selalu mengintai. Berbagai penyebab stres, seperti pekerjaan, lingkungan pertemanan, masalah keluarga hingga masalah ekonomi. Tidak heran, banyak orang mencari cara untuk melepas penat dan meredakan stres. Salah satu cara yang cukup populer adalah dengan memancing.

Memancing adalah sebuah kegiatan yang bisa juga dijadikan hobi bagi sebagian orang. Beberapa orang memandang kegiatan ini cukup membosankan karena hanya duduk dan menunggu umpan di kail dimakan ikan, namun apakah benar bahwa hanya membuang waktu dan tanpa manfaat? Berikut beberapa fakta manfaat dari memancing

Manfaat Memancing

1. Menghilangkan penat dan stres

Meskipun terlihat cukup membosankan bagi sebagian orang, namun memancing dapat menghilangkan rasa stres dan penat dalam pikiran. Melansir dari situs Kemenkes, memancing dapat menjadi obat untuk menghilangkan stres dan penat. Orang yang memancing berada disituasi yang tenang sehingga membantu tubuh untuk rileks dan melepaskan hormon dophamine.

2. Aktivitas fisik ringan

Memancing melibatkan beberapa gerakan fisik, seperti melempar umpan, menarik tali pancing, dan mengangkat ikan.

Aktivitas fisik ringan ini membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon bahagia. Endorfin dapat membantu kita untuk meredakan stres, kecemasan, dan depresi.

3. Meningkatkan rasa percaya diri

Mendapatkan ikan hasil tangkapan sendiri tentu membawa rasa senang dan puas. Rasa senang ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dan memicu pelepasan hormon dopamin, yang berkontribusi pada kebahagiaan dan kesehatan mental. Selain itu, memancing juga dapat melatih kemampuan analisa dengan memprediksi tempat-tempat yang umumnya terdapat banyak ikan dari aliran air atau lingkungan sekitarnnya. Tanpa sadar hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri kita.

Sumber: Kemenkes, Verywell Mind 

Baca juga artikel: Tips Manajemen Stres untuk Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

BAGIKAN

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *