Air kelapa, siapa yang tidak menyukai minuman satu ini? Mengkonsumsi air kelapa murni dapat memberikan kesehatan bagi tubuh. Rasa air kelapa cenderung manis dan gurih, yang dapat menyegarkan dahaga dikala kita sedang merasa haus. Buah kelapa memiliki banyak manfaat, salah satunya potasium yang kadarnya lebih tinggi dibanding buah pisang.
Melansir dari berbagai sumber, air kelapa seringkali disebut sebagai sumber elektrolit yang baik bagi tubuh, hal ini dikarenakan karbohidrat yang terdapat di dalam air kelapa, dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh dalam bentuk gula dan elektrolit. Selain itu, air kelapa konon katanya juga efektif untuk dijadikan sebagai obat untuk seseorang yang mengalami keracunan makanan.
Efek dari keracunan makanan yaitu antara lain, sakit kepala, diare, mengalami muntah yang terus menerus. Apabila tidak mendapatkan penanganan segera, maka gejala-gejala tersebut dapat menimbulkan dehidrasi yang parah di dalam tubuh. Upaya pencegahan dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya dehidrasi, minum air putih yang cukup dapat dilakukan untuk menjaga cairan tubuh tetap normal. Namun, minum air putih saja tidaklah cukup untuk mengembalikan elektrolit yang hilang di dalam tubuh, akibat dari diare serta muntah-muntah.
Air kelapa dapat menjadi pilihan yang tepat, untuk mengatasi masalah kekurangan elektrolit di dalam tubuh akibat dari keracunan makanan. Kandungan elektrolit yang terdapat di dalam air kelapa dapat mengembalikan sebagian besar elektrolit yang hilang di dalam tubuh, sehingga kondisi seseorang yang mengalami keracunan makanan dapat pulih dengan lebih cepat.
Kandungan gula yang terdapat di dalam air kelapa, juga mampu memberikan energi tambahan untuk tubuh yang berada dalam kondisi lemas, muntah-muntah, serta berbagai dampak lainnya yang ditimbulkan dari keracunan makanan.
Kita dianjurkan sebaiknya hanya minum air kelapa sebanyak satu sampai dengan gua jelas saja. Saat seseorang mengalami keracunan makanan, maka diperlukan perawatan lainnya selain minum air kelapa. Hal ini dikarenakan fungsi air kelapa hanya meringankan gelaja keracunan makanan saja, dan tidak dapat menyembuhkan kondisi tubuh secara total.
Selain itu, tidak dianjurkan untuk minum air kelapa secara berlebihan. Hal ini dikarenakan, meminum air kelapa dengan berlebihan, dapat menyebabkan penumpukan kalium di dalam tubuh.
Baca juga artikel:
Alasan Minum Infused Water untuk Kesehatan