Manfaat Buah Tomat
Merangkum dari beberapa sumber berikut ini adalah manfaat buah tomat :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan likopen dan beta karoten dalam tubuh dapat memengaruhi risiko terhadap serangan jantung. Semakin rendah kadar likopen dan beta karoten, semakin tinggi risiko mengalami serangan jantung. Dengan mengonsumsi tomat maka dapt menjaga kesehatan jantung Anda.
2. Dapat Mencegah Kanker
Selanjutnya, tomat merupakan buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan. Kandungan-kandungan yang terdapat dalam buah tomat samgat bermanfaat dalam membantu melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
3. Melancarkan Pencernaan
Sobat Elim pernah mengalami sembelit? Jika Sobat Elim sedang mengalami masalah pencernaan, cobalah konsumsi buah tomat. Karena tomat dapat membantu mengatasi sembelit. Kandungan air dan serat yang ada pada tomat dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga buang air besar menjadi lancar.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat yang keempat yaitu tomat dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan beta karoten, likopen, dan lutein yang terdapat dalam tomat merupakan antioksidan dan memiliki fungsi untuk melindungi mata.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat yang kelimat tomat dapat menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C pada buah tomat juga sangat berperan penting dalam pembentukan kolagen dalam tubuh. Kolagen sangat penting dalam proses pertumbuhan kulit, rambut, hingga kuku.
Pada umumnya buah tomat aman untuk dikonsumsi dan jarang menimbulkan alergi. Tetapi jika Anda memiliki riwayat kondisi kesehatan tertentu dan ragu untuk mengonsumsi tomat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Baca juga artikel: Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan