Cokelat berasal dari biji kakao yang dapat diolah menjadi berbagai macam minuman dan makanan. Tak hanya nikmat dan lezat dikonsumsi, melainkan juga membawa dampak positif yaitu dapat memperbaiki suasana atau mood hati dan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi perlu diingat bahwa sesuatu yang berlebihan tetap tidak baik. Mengonsumsi cokelat secara berlebihan juga dapat membawa efek buruk bagi kesehatan.
Yuk, mari kita simak manfaat cokelat di bawah ini!
- Memperbaiki Mood
Dilansir dari Rejuve, cokelat itu sendiri mengandung katekin, teobromin, epikatekin, dan prosianidin yang dapat mengaktifkan dopamin yaitu merupakan senyawa kimia otak yang dapat memicu timbulnya rasa senang sehingga dapat membantu mood kita menjadi lebih baik. Selain itu, cokelat dapat membantu merangsang otak melepaskan lebih banyak hormon serotonin dan endorfin yang dapat membuat Anda merasa bahagia. Menurut Journal of Affective Disorders, gula dapat meningkatkan suasana hati dikarenakan sebagai sumber bahan bakar yang baik untuk otak.
- Mengurangi Kadar Kolesterol
Dikutip dari Rejuve, dalam sebuah jurnal yang ditulis pada The Journal of Nutrition, mengonsumsi cokelat khususnya cokelat hitam dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL). Kolesterol jahat biasanya dipicu oleh faktor apa saja? Ada sejumlah faktor yang menjadi pemicu kolesterol jahat yaitu, makanan yang mengandung lemak jenuh, obesitas, kurang olahraga, dan stres. Cara mencegah kolesterol jahat, salah satu satunya dengan mengonsumsi cokelat hitam.
- Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Dilansir dari Web MD, manfaat cokelat selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda. Kandungan flavonoid yang ada di dalam cokelat dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terjadi penyumbatan di pembuluh darah. Oleh karena itu, cokelat adalah salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan juga stroke.
- Melindungi Kulit dari Kerusakan Akibat Matahari
Kulit juga memerlukan perlindungan dari dalam dan luar. Sehingga penting untuk kita untuk merawat kulit, termasuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Dilansir dari Rejuve, senyawa bioaktif yang terdapat pada cokelat bisa melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kulit agar tetap terhidrasi. Ini dapat menjadi alternatif lain dari serangkaian perawatan kulit Anda. Sehingga mengonsumsi cokelat dapat menjadi salah saru alternatif untuk serangkaian perawatan kulit
- Menghambat Penuan
Cokelat mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Gunanya untuk membantu menghambat penuaan yang terjadi seiring bertambahnya usia. Penuaan bisa tampak dari luar dan dalam, jika yang tampak dari luar yaitu seperti muncul keriput dan kulit kendur, sedangkan yang dari dalam seperti penuaan pada sel-sel tubuh. Lalu, kandungan zat mangan yang tinggi pada kakao berperan juga dalam memproduksi kolagen, yaitu protein yang dihasilkan untuk menjaga kulit kita agar tampak muda dan sehat.
Baca juga artikel: