3 Jenis Olahraga Untuk Mengurangi Cemas dan Depresi
Olahraga yang dilakukan secara teratur, dapat membantu dalam mengurangi depresi dan cemas. Melalui olahraga, kita dapat melepaskan hormon endorfin di dalam tubuh, yaitu senyawa kimia yang berasal dari otak berfungsi untuk meningkatkan suasana hati. Berolahraga juga dapat membantu melepaskan pikiran dari perasaan cemas dan khawatir yang berlebih. Sehingga, melalui aktivitas fisik dapat menjadi sarana untuk Read More …