Pelayanan kedukaan 24 Jam
Olahraga yang dilakukan secara teratur, dapat membantu dalam mengurangi depresi dan cemas. Melalui olahraga, kita dapat melepaskan hormon endorfin di dalam tubuh, yaitu senyawa kimia yang berasal dari otak berfungsi untuk meningkatkan suasana hati. Berolahraga juga dapat membantu melepaskan pikiran dari perasaan cemas dan khawatir yang berlebih. Sehingga, melalui aktivitas fisik dapat menjadi sarana untuk Read More …
Yoga merupakan salah satu olahraga yang cukup digemari oleh berbagai kalangan usia, tetapi dibalik itu ternyata yoga bukanlah hanya sekedar olahraga saja, melainkan juga sebagai sarana menggali sisi spiritual seseorang. Apabila kita melihat gerakan-gerakan dari yoga, terlihat gerakan-gerakan tersebut santai sehingga kita yang melihatnya pun ikut terbawa suasana. Ternyata yoga dapat membuat suasana hati menjadi Read More …
Olahraga yoga sekarang cukup banyak diminati oleh sebagian besar orang. Walaupun sering dikenal dengan olahraga meditasi, tetapi manfaat yoga tidak hanya baik untuk kesehatan mental tetapi juga fisik. Karena yoga merupakan olahraga tubuh dan juga pikiran. Sebenarnya olahraga yoga berasal darimana? Berdasarkan situs laman Hello Sehat, yoga sebenarnya sudah berkembang di India sejak 5-10 ribu Read More …