Pelayanan kedukaan 24 Jam
Setiap orang memiliki ketakutan masing-masing terhadap sesuatu. Tetapi, ada yang memiliki ketakutan yang begitu ekstrem sehingga menimbulkan kecemasan yang berlebihan bahkan sampai mengganggu kehidupan. Dalam dunia medis kondisi tersebut dikenal dengan istilah ‘fobia’. Menurut Pedoman Penggolongan Diagnostik Gangguan Jiwa (PPDGJ) III, fobia termasuk dalam kelompok Gangguan Neurotik Anxietas dan somatoform dan gangguan yang berkaitan dengan Read More …
Semua manusia tentu pernah mengalami kesedihan atau murung. Hal tersebut merupakan hal yang wajar dialami seseorang ketika orang tersebut mengalami tekanan dari suatu persoalan dalam hidupnya. Tetapi pernahkah Sobat Elim merasa sedih yang berkepanjangan, merasa sendiri, dan kehilangan minat untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari? Jika ini terjadi harap waspada karena bisa jadi itu adalah gejala Read More …
Olahraga yang dilakukan secara teratur, dapat membantu dalam mengurangi depresi dan cemas. Melalui olahraga, kita dapat melepaskan hormon endorfin di dalam tubuh, yaitu senyawa kimia yang berasal dari otak berfungsi untuk meningkatkan suasana hati. Berolahraga juga dapat membantu melepaskan pikiran dari perasaan cemas dan khawatir yang berlebih. Sehingga, melalui aktivitas fisik dapat menjadi sarana untuk Read More …
Memiliki perasaan cemas yang berlebihan serta berlangsung dalam kurun waktu yang lama, dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan mental serta fisik kita. Rasa cemas dapat memicu respons stres di dalam tubuh kita. Hal ini dapat semakin bertambah buruk, hingga dapat melemahkan sistem imun di dalam tubuh, apabila kita membiarkan perasaan cemas tersebut terlalu lama. Read More …
Cemas merupakan suatu bentuk emosi yang kemunculannya ditandai dengan perasaan tidak nyaman, gelisah, dan takut. Keadaan yang mengancam, menakutkan, atau tidak familiar dapat menjadi pemicu dari perasaan cemas. Rasa cemas juga dapat muncul apabila dalam kondisi stres. Namun, apabila kita sudah dapat melewati masa stres tersebut, maka kita pun juga sudah dapat menghilangkan perasaan cemas Read More …