Semua manusia tentu pernah mengalami kesedihan atau murung. Hal tersebut merupakan hal yang wajar dialami seseorang ketika orang tersebut mengalami tekanan dari suatu persoalan dalam hidupnya. Tetapi pernahkah Sobat Elim merasa sedih yang berkepanjangan, merasa sendiri, dan kehilangan minat untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari? Jika ini terjadi harap waspada karena bisa jadi itu adalah gejala depresi.
Apa Itu Depresi?
Melansir dari UNICEF, depresi adalah suatu kondisi emosional kesehatan mental yang dialami seseorang dan biasanya orang itu juga merasakan kecemasan yang teramat dalam. Depresi dapat memengaruhi perasaan, cara berpikir, dan cara bertindak seseorang.
Efek depresi yang terjadi pada seseorang dapat berlangsung lama atau bahkan berulang dan mampu memengaruhi minat seseorang menjalani aktivitas sehari-hari. Depresi bisa ringan dan sementara, atau berat dan berkepanjangan. Bisa saja ada orang yang mengalami depresi hanya sekali dalam hidupnya, tetapi disamping itu ada pula yang mengalaminya berkali-kali.
Depresi bisa berujung pada tindak bunuh diri, tetapi jangan panik karena hal ini dapat dicegah dengan dukungan yang tepat. Penting untuk mengetahui bahwa ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk membantu anak-anak muda yang memiliki dorongan untuk melakukan tindakan ini.
Penyebab Depresi
Depresi dapat terjadi sebagai reaksi terhadap suatu peristiwa yang dapat membuat seseorang bisa saja mengalami trauma. Biasanya gangguan mental seperti depresi muncul ketika semua masalah sudah menumpuk di otak tetapi tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Tidak ada penyebab utama dan satu-satunya, karena seseorang mengalami dapat mengalami depres dikarenakan menumpuknya masalah yang menjadi pemicunya.
Melansir dari laman Mitra Keluarga, berikut ini sejumlah faktor yang memicu munculnya depresi:
- Riwayat keluarga
- Masalah kesehatan fisik
- Pengalaman dan trauma masa kecil
- Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan
- Berakhirnya hubungan, ditinggal oleh orang dicintai, masalah keuangan, dan sebagainya
- Menderita penyakit kronis atau serius
- Ketergantungan jenis obat tertentu
- Mendapat perlakuan intimidasi, bullying atau diserang
Apabila merasa kesulitan menghadapi kondisi keterpurukan atau merasa depresi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari dokter atau terapis. Upaya penanganan untuk menyembuhkan depresi sesegera mungkin dapat membantu pengidap bangkit dari depresi untuk menjadi lebih produktif dan mencegah munculnya komplikasi serius karena gangguan kesehatan mental ini.
Baca juga artikel: Cara Menenangkan Pikiran Saat Masalah Datang