Terapkan Mindfulness Membuatmu Hidup Lebih Tentram Damai
Menurut Praktisi Mindfulness, Agus Santoso bahwasannya praktik mindfulness itu artinya kita berlatih mengenali dan mengelola reaktivitas ingin dan tidak ingin atau reaktivitas yang lebih primitif, yaitu suka dan tidak suka. Ketika seseorang memikirkan hal-hal yang negatif atau pikiran yang acak, seringkali hal itu membuat seseorang merasa cemas dan khawatir. Padahal, belum tentu hal itu akan terjadi. Read More …