Begitu mudahnya kita menyukai orang lain dengan melihat salah satu hal yang menarik dari dirinya. Tetapi, jika kita melihat diri kita sendiri dan bertanya apa yang kita suka dari diri kita sendiri, terkadang kita masih berpikir atau menjawab “tidak ada”. Kita sering membandingkan kelebihan orang lain dengan kekurangan kita baik secara langsung maupun tidak langsung. Kita seringkali merasa insecure, rendah diri, dan merasa tidak berguna.
Untuk bisa menerapkan self acceptance, tentu bukan hal yang mudah. Tetapi Anda dapat memulainya dengan mencoba beberapa tips berikut ini:
- Kenali kelebihan dan kekurangan diri sendiri
Pertama-tama Anda harus mengetahui dan kenal diri sendiri. Apa kekurangan dan kelebihan diri sendiri agar bisa mencapai self acceptance. Jika Anda sudah mengetahuinya, maka Anda akan bisa mengasah kelebihan serta mempelajari hal-hal baru untuk memperbaiki kekuranganmu.
- Memaafkan diri sendiri
Bayang-bayang penyesalan akan kesalahan dimasa lalu dapat menjadi penghambat untuk mencapai self acceptance. Jadi, cobalah untuk memaafkan diri sendiri terlebih dahulu. Memaafkan diri sendiri bukan artinya melupakan atau menyepelekan masa lalu, tetapi menerima keadaan, bertanggung jawab dan memperbaiki diri.
- Fokus pada hal-hal yang baik
Jika Anda telah menemukan sisi baik dan buruk diri sendiri, jangan membandingkan dengan orang lain. Tetapi seharusnya fokuslah pada hal-hal baik. Hal ini untuk melatih Anda agar selalu bersyukur setiap hari. Jika Anda suka memikirkan perasaan orang lain, atau mendahulukan kebahagiaan orang lain, sekarang lakukan hal tersebut untuk dirimu sendiri. Sikap welas asih pada diri sendiri membuatmu dapat lebih bisa menerima dan menghargai diri sendiri.
- Jangan terlalu mengkritik diri sendiri
Tanpa kita sadari, terkadang kita menjadi kritikus paling keras untuk diri sendiri. Padahal jika kritik dalam pikiran kita sudah terlalu jahat, akan sulit bagi kita untuk menerima bahwa kita manusia tidaklah sempurna. Perlu diingat bahwa kesalahan yang kita perbuat bukanlah akhir dari segalanya.
- Berbuat baik kepada orang lain
Berbuat baik kepada orang lain akan membuat Anda merasa bahagia, pikiran dan hati tenang, dan Anda merasa berguna. Jadi jangan lagi bingung jika ditanya tentang kelebihan yang Anda miliki. Senang menolong adalah kelebihan yang tidak semua orang lain miliki.
- Meditasi
Salah satu jenis meditasi yang dapat Anda lakukan untuk mencapai self acceptance adalah dengan melakukan meditasi metta atau meditasi cinta kasih. Caranya tidak jauh berbeda dengan meditas pada umumnya tetapi dibarengi mengucapkan afirmasi positif.
Itulah tips agar Anda dapat mencapai self acceptance. Semoga berguna ya Sobat Elim.
Baca juga artikel: Afirmasi Positif Berdampak Positif Untuk Diri Anda Sendiri