Tag: meditasi

Dibanding Wanita, Laki-Laki Lebih Rentan Stres

Posted onAuthoradminLeave a comment

“Laki-laki tidak bercerita karena laki-laki tidak diajarkan untuk dapat mengungkapkan perasaannya dengan leluasa.” Sobat Elim, apakah kalian sering mendengar pernyataan di atas? Berdasarkan pandangan umum, laki-laki sering dicitrakan sebagai sosok yang kuat, tangguh, dan tahan banting. Namun, riset kesehatan mental terbaru menunjukkan realitas yang berbeda, yakni bahwa laki-laki sebenarnya sangat rentan terhadap stres. Saat dihadapkan pada Read More …

BAGIKAN

Tips Memiliki Self Acceptance

Posted onAuthoradmin1 Comment

Begitu mudahnya kita menyukai orang lain dengan melihat salah satu hal yang menarik dari dirinya. Tetapi, jika kita melihat diri kita sendiri dan bertanya apa yang kita suka dari diri kita sendiri, terkadang kita masih berpikir atau menjawab “tidak ada”. Kita sering membandingkan kelebihan orang lain dengan kekurangan kita baik secara langsung maupun tidak langsung. Read More …

BAGIKAN

Apa Itu Meditasi Mindfulness dan Apa Manfaatnya?

Posted onAuthoradminLeave a comment

Meditasi adalah aktivitas yang melibatkan fokus untuk menjernihkan pikiran menggunakan gabungan antara teknik mental dan fisik. Banyak orang sekarang menggabungkan konsep meditasi dan mindfulness. Mindfulness adalah kemampuan dasar bagi orang agar terpusat fokusnya pada situasi saat ini dan apa yang mereka lakukan. Teknik mindfulness bisa menjadi wadah untuk membantu orang menyadari apa yang terjadi di Read More …

BAGIKAN