Buah nanas dengan nama ilmiah Ananas Comosus yang sering ditemukan di negara Asia, Brazil, Argentina, Peru dan lain-lain memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satu manfaat buah nanas yaitu kandungan vitamin C yang tinggi.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
Manfaat buah nanas yang memiliki warna kuning cerah ini dapat meredakan asam lambung, mengurangi peradangan, dan membantu memecah protein hewani. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat buah nanas yang pertama yaitu buah nanas memiliki lebih dari 130 persen kebutuhan vitamin C setiap hari bagi manusia. Hal ini menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.
Vitamin C dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi efek berbahaya dari radikal bebas
- Membantu Mengobati Batuk dan Pilek
Enzim bromelain yang ada di buah nanas dapat mengurangi dahak dan lendir yang terbentuk di saluran pernapasan dan rongga sinus. Saat kamu sedang mengalami pilek ataupun batuk, manfaat buah nanas membantu melenyapkan penyakit tersebut dari dalam tubuh.
- Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Penglihatan merupakan salah satu indra terpenting untuk manusia, dan salah satu manfaat buah nanas yang telah terbukti adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah terjadinya kerabunan. Menjaga jumlah beta karoten dalam makanan kamu adalah hal yang sangat penting.
Beta karoten merupakan senyawa yang memberi warna pada nanas yang mengandung vitamin A. Oleh sebab itu, perbanyaklah konsumsi buah dan sayur jika kamu benar-benar masih ingin memiliki penglihatan yang baik di usia senja.
- Menjaga Sirkulasi Darah
Nanas juga mengandung mineral tembaga, yang artinya berfungsi dalam sejumlah reaksi enzimatik dan senyawa dalam tubuh. Manfaat buah nanas yang satu ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah serta meningkatkan oksigenasi ke berbagai sistem organ sehingga berfungsi optimal.
- Membantu Mengatasi Catarrh
Catarrh merupakan penyakit yang terjadi ketika adanya penimbunan lendir di dalam hidung atau tenggorokan, yang disebabkan oleh inflamasi/peradangan selaput lendir. Manfaat buah nanas dalam hal ini dapat mencegah atau mengatasi catarrh dengan mengkonsumsinya secara teratur.
Baca juga artikel: 6 Manfaat Buah Salah bagi Kesehatan Tubuh
4 thoughts on “Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan”