Apakah Sobat Elim pernah merasakan kecewa dalam hidup? Entah karena rasa kecewa yang disebabkan oleh keluarga, pasangan, teman, atas, atau orang disekitar Anda?
Kecewa adalah suatu hal yang lumrah atau normal dapat muncul dalam kehidupan manusia. Kekecewaan muncul karena adanya ketidaksesuaian antara realita dengan harapan.
Memendam rasa kecewa dalam jangka waktu yang panjang dapat memicu turunnya kesehatan baik fisik maupun mental seseorang. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengatasi rasa kecewa yang kita alami agar tetap bisa melanjutkan hidup dengan lebih tenang dan damai.
Berikut adalah cara mengatasi rasa kecewa dalam hidup:
- Mengakui perasaan yang sedang dialami
Mengakui atas rasa kecewa yang dirasakan. Ketika kita mengakui kita memiliki rasa kecewa, artinya kita mengenal diri kita sendiri atas apa yang kita alami. Seseorang diperkenankan untuk menunjukkan rasa kecewanya dengan berbagai cara seperti marah, berteriak, bahkan menangis, selama hal itu jangan dilakukan secara terus-menerus berlarut-larut.
- Menerima dengan lapang dada
Terkadang, melalui rasa kecewa ada terselip hal yang dapat dijadikan sebagai pelajaran hidup. Perlu diingat, bahwa rasa kecewa pasti pernah dialami oleh semua orang. Sobat Elim, serumit apapun masalah hidup kita, ingatlah bahwa kita tidak sendiri, di luar sana mungkin banyak orang sedang mengalami masa sulitnya juga. Jadi, cukup kita menerima rasa kekecewaan yang terjadi dalam hidup dengan lapang dada. Karena, tidak semuanya dalam hidup ini harus sesuai dengan ekspektasi kita. Jadikan kekecewaan sebagai motivasi memperbaiki diri.
- Menceritakan kepada orang lain yang terpercaya
Anda perlu terbuka dengan orang lain tentang yang Anda rasakan. Cobalah mulai bercerita dengan orang terdekat yang Anda percaya. Rasa kecewa tersebut bisa dicurahkan kepada orang-orang yang Anda percaya, seperti keluarga, pasangan, sahabat, atau siapapun yang Anda pilih. Mencurahkan rasa kekecewaan yang dialami dapat membantu kita merasa lega, terlebih lagi ketika kita menerima dukungan positif dari mereka.
- Jangan balas dendam
Jangan biarkan rasa kecewa yang Anda alami membutakan mata hati Anda. Jangan biarkan rasa kekecewaan merenggut akal sehat Anda sebelum merasa menyesal dikemudian hari. Oleh karena itu, perlu kita untuk menerima lapang dada dan jadikan suatu pembelajaran dalam hidup untuk lebih baik.
- Buat rencana ke depan
Setelah merasa sudah lebih baik dan lega, maka langkah selanjutnya adalah Anda dapat mulai menata kembali hidup Anda. Mulai rencanakan kembali masa depan Anda, langkah apa yang dapat diambil untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan positif.
Selamat! Selamat karena Anda sudah satu langkah maju, dengan Sobat Elim membaca artikel ini artinya Sobat Elim sudah memiliki kemauan untuk menjadi pribadi yang lebih positif kedepannya. Semoga tips ini bermanfaat ya.
Baca juga artikel: Manfaat “Positive Thinking” Bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda
good information, thankyou