Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Alpukat (Persea americana) merupakan salah satu jenis buah sehat yang bertekstur lembut dan memiliki rasa yang lezat. Buah ini diperkaya dengan berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berdasarkan data dari Nutrient Database dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 40 gram alpukat setidaknya mengandung: 64 kalori 6 gram lemak 3,4 gram karbohidrat Kurang dari 1 gram Read More …

BAGIKAN

5 Manfaat Apel Hijau Untuk Bumil

Ibu hamil yang mengonsumsi buah segar selama masa kehamilan dapat membantu dalam menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Buah segar mengandung banyak vitamin dan gizi penting yang sangat diperlukan bumil dan sang buah hati. Salah satu buah yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah apel. Buah ini disebut-sebut bisa menjaga kesehatan usus bumil hingga mengurangi risiko Read More …

BAGIKAN

Jangan Kesiangan, Ini Waktu Sarapan Terbaik di Pagi Hari

Sebelum beraktivitas selama seharian penuh, kita harus memiliki tubuh yang berenergi. Bagaimana untuk memiliki tubuh yang berenergi? Yakni salah satunya adalah jangan melupakan sarapan di pagi hari. Sarapan sangat bermanfaat bagi tubuh. Walaupun dilakukan di pagi hari, sebenarnya kapan waktu yang terbaik untuk sarapan? Melansir dari Detik Health, ketua umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof Hardinsyah Read More …

BAGIKAN

Cara Mengonsumsi Buah Mengkudu yang Benar

Sobat Elim, sebelumnya kita sudah pernah membahas mengenai kelebihan atau manfaat yang dihasilkan dengan konsumsi buah mengkudu, bukan? Kali ini mari kita bahas mengenai cara konsumsi mengkudu yang benar. Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan membuatnya menjadi jus buah mengkudu, berikut caranya: 1. Pertama, carilah 2 atau 3 mengkudu yang besar dan setengah Read More …

BAGIKAN

Jarang Diketahui Ternyata Ini 6 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Sobat Elim tau apa itu mengkudu? Mengkudu adalah buah yang berasal dari tanaman cemara tropis. Buah ini telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan sistem kekebalan dan detoksifikasi pada tubuh. Buah mengkudu kaya akan antioksidan dan mengandung berbagai jenis vitamin seperti Vitamin C, vitamin A, vitamin B3 (niasin) dan juga zat besi. Lalu, apa Read More …

BAGIKAN

Cara Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

Kita memasuki new era, yakni era digital dimana semuanya memakai digital. Era digital saat ini, kebanyakan dari kita menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, ponsel, atau perangkat elektronik lainnya. Sering terpapar layar elektronik ternyata kurang bagus untuk kesehatan mata. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata dengan bijak. Merangkum dari berbagai Read More …

BAGIKAN

6 Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh

Buah salak adalah buah asli dari Indonesia. Buah salak ini kulit luarnya memiliki sisik seperti ular dan memiliki rasa yang unik, yakni manis dan sedikit sepat. Tahukah Anda, bahwa jika buah salak tidak dikonsumsi secara berlebihan maka buah salak ini baik bagi kesehatan tubuh kita salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung seseorang. Buah ini memiliki Read More …

BAGIKAN

Penderita 3 Penyakit Ini Tidak Boleh Makan Salak

Siapa yang tidak kenal dengan buah salak? Buah yang seringkali dapat kita jumpai dimanapun kita berada, buah salak merupakan buah asli yang berasal dari Indonesia. Buah satu ini mengandung banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin C, kalsium, zat besi, dan protein. Tapi ternyata dibalik manfaatnya yang banyak untuk kesehatan tubuh, ternyata buah Read More …

BAGIKAN

Batuk Membandel, Hindari 5 Buah Ini!

Batuk adalah hal yang normal dan wajar. Namun, bagaimana jika batuk yang dialami gatal, dan terus-menerus, dan mengganggu? Selain batuk yang seperti itu dapat mengganggu aktivitas Anda, batuk yang terus-menerus dapat melelahkan dan mengganggu kenyamanan tidur Anda.  Ketika batuk, mengonsumsi buah-buahan memang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan batuk. Namun, harap diperhatikan bahwa terdapat Read More …

BAGIKAN

Cuaca Panas Melanda, 6 Buah Ini Cocok Dimakan Karena Mengandung Banyak Air

Cuaca di Indonesia saat ini sangat panas. Agar Anda tetap terhidrasi saat cuaca panas seperti ini, sebaiknya Anda jangan mengonsumsi minum dingin. Sebaiknya Anda konsumsi banyak minum air putih dan buah-buahan, terutama buah-buahan yang mengandung banyak air.  Melansir dari Seniority, di bawah ini adalah daftar buah-buahan yang mengandung banyak air dan cocok dikonsumsi bagi Anda Read More …

BAGIKAN